今天是5月20日，“520”，谐音，“我爱你”。本周末5月25日是全国心理健康日，“525”，谐音，“我爱我”。生命中的每一天都在暗示我们，既要爱别人，更要爱自己。毕淑敏在《你要好好爱自己》一书里说：“好好爱自己，是简单朴素的常识，爱自己是终身浪漫的开始。”

5月20日上午，我校举行主题为“拒绝emo，热爱自己”的国旗下讲话活动，活动由德育处副主任林广波老师主持，高一3班陈与妃同学宣讲。

陈与妃同学告诉我们，爱自己，首先要接纳自己，学会与自己和解，拒绝自我贬低；其次，我们要拒绝内耗，不要过高地要求自己；此外，我们还要停止攀比，不要总和他人比较，专注做好自己。她建议，爱自己，我们就要给自己足够的关爱和呵护；我们需要培养积极的心态和乐观的态度；我们需要学会放下过去，并珍惜当下。

林老师总结道，生活纵然不完美，不幸运，不顺心，不光彩，也要接纳自己、珍惜自己、肯定自己、尽情爱自己。

无论是朝阳初升的路上

还是落日余晖的征途

总是爱意弥漫

不管什么天气

记得自带阳光

让我们在生命中的每一天

热爱自己

热爱生活

【附发言稿】

拒绝emo，热爱自己

高一（3）班 陈与妃

尊敬的老师们，亲爱的同学们：  

大家早上好！每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。什么是心理健康呢？心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

随着社会的不断进步，我们的压力越来越大，不断陷入自我怀疑和迷茫之中，那么，对此我们应该怎么做呢？首先，我们要接纳自己，学会与自己和解，拒绝自我贬低，每个人都有优缺点，停止对自己的批判与轻视，每个人都是世界上独一无二的个体。和时间做朋友，用更多的努力与坚持提升自我。其次，我们要拒绝内耗，不要过高的要求自己。少一些无用的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。此外，我们还要停止攀比，不要总和他人比较，专注做好自己。拒绝emo，热爱自己。

稻盛和夫说：“爱自己，是人生最美的修行。”热爱自己是一种自我投资，它不仅使我们更好地应对生活中的挑战，还让我们能够散发更迷人的光芒。只有当我们真正热爱自己，我们才能充分发挥自己的潜力，实现自己的梦想，影响他人，创造更美好的生活。

对此，我有几个小建议：

第一，我们要给自己足够的关爱和呵护，这包括身体和心灵两方面的关怀。身体上，我们要注重健康的饮食和充足的睡眠，保持适当的运动和锻炼。心灵上，我们要学会与自己对话，倾听自己的内心声音，了解自己的需求和欲望。只有当我们真正关心自己，才能找到内心的平静和满足。

第二，我们需要培养积极的心态和乐观的态度。生活中总会遇到挫折和困难，但关键在于我们如何去看待和应对这些挑战。要学会从失败中汲取教训，从挫折中寻找成长的机会。只有坚定地相信自己，并积极地看待未来，我们才能更好地爱自己。

第三，我们需要学会放下过去，并珍惜当下。过去的种种经历或许曾经造就了现在的我们，但不能成为困扰我们的包袱。

让我们从现在做起，在这个不断变化的世界里用行动来证明对自己的爱，让每一天都成为爱自己的新起点！拒绝emo，热爱自己！

撰稿：德育处

审核：刘 婷

摄影：胡辛悦

编辑：卢  莹