4月26日上海市青浦区东湖中学召开以“稳心态、优策略、共携手、攀高峰”为主题的高三年级家长会活动，由教学处主任顾驰聘主持。本次家长会旨在为家长提供指导，助力学生高考冲刺。

校领导讲话

学校党支部副书记、教学分管领导陈忠林老师首先针对二模考及高考情况进行分析，其次围绕学生近期出现的问题对家长提出切实的指导意见。会上陈老师强调，需关注学生状态变化，警惕过度焦虑和“躺平”心态，给予科学的时间管理指导，并注重学生心理保健。针对高三学生心理特征，如迷茫、情绪起伏等，学校建议家长在孩子成绩下滑时，及时转换角色，从“监督者”变为“支持者 - 引导者”“陪伴者 - 倾听者”，给予情绪支持和心态调整的帮助。

此外，陈老师为家长们提供了一系列关于管理学生的实用建议。在沟通方面，建议家长密切观察孩子的生活、作息、休息和睡眠状况，以全面了解孩子的状态。同时，要接纳和认可孩子的情绪，学会倾听孩子的心声，并通过寻找孩子感兴趣的资料，与孩子建立更深入的交流。对于孩子的手机使用问题，强调学习主动性主要在于孩子自身，家长应给予适当的自主空间，同时关注孩子使用手机的情况。在面对孩子青春期的情绪变化时，家长要格外重视，理解孩子在这一特殊时期的心理需求。在管理和支持方面，家长要避免过度追问，用实际行动支持孩子，同时管理好自己的情绪，为孩子营造稳定的家庭氛围。多信任孩子，与孩子共同成长，在孩子备考的关键时期给予他们坚定的信心和力量。

家庭教育指导讲座

心理学专家李攀老师针对高三学生特殊情感需求，对家长进行家庭教育指导。李老师强调在家长教育过程中要从传统“指导者”转变为“陪伴者”，更注重通过肢体语言和情绪支持来帮助孩子稳定情绪。青春期孩子因大脑发育尚未完善，容易情绪波动，简单的拍肩或拥抱往往比说教更有效。

学习方面，成绩提升的关键在于培养孩子的主动性，而非单纯限制手机使用等外在行为。事实上，孩子对成绩的在意程度可能远超家长想象，只是表现形式不同。因此，与其追问分数，不如关注他们的学习内驱力，避免将成绩与行为简单挂钩。

日常观察尤为重要，家长需留意孩子的睡眠质量、饮食状态和精神面貌。睡眠不仅影响第二天的精力，更关系到海马体对学习内容的记忆巩固。建议借助智能手表监测睡眠，确保孩子获得足够的深度睡眠。

沟通中，家长要传递无条件的接纳与支持，让孩子明白“无论成绩如何，你都是我们最爱的孩子”。减少对成绩的过度反应，用陪伴和引导替代施压，这样才能真正帮助孩子轻装上阵，迎接高考挑战。

此次家长会加强了学校与家庭的沟通，为学生营造了良好的学习氛围，让家长更有针对性地陪伴孩子度过高三关键时期，共同助力学生高考取得优异成绩。

撰稿：田  梦

审核：刘  婷

摄影：冷芸燕

编辑：侯赛歌