心之所向

阳光之路

足之所踏

力量之源

人生是一场修行

亦是一次寻觅

寻找心中的阳光

汇聚成前行的力量

世界卫生组织指出“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力”。心理健康和身体健康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。

10月14日上午，我校开展第7周国旗下讲话活动。本次活动主题是“心中有阳光 脚下有力量”，由德育处副主任林广波老师主持，高二2班班长郁明轩同学宣讲。

郁明轩同学首先阐述我们为什么要关注心理健康，因为高中生活丰富而紧张，是一场消耗战、持久战，更是一场心理战。其次建议我们怎样关注心理健康，第一，学会调整自己的心态；第二，学会寻找适合自己的方式去释放压力；第三，学会正确有效与人沟通；第四，保持良好的亲子关系。最后，他强调，我们每个人都有责任和义务关注自己的心理健康，同时关注他人的心理健康，才能共同创造一个和谐、健康、快乐的成长环境。

林老师总结，三年高中，乃至人生之路，我们都是行者，脚下的每一步都是一种选择，一种担当。当我们心怀阳光，便能照亮前行的路，风吹不灭，雨打不熄；当我们内心充满力量，便能坚定前行的脚步，无惧山高路远，风霜雨雪。

让我们一起带着心中的阳光，迈出脚下的力量，看遍一季又一季的花开，让生命如诗，岁月如歌。

【附发言稿】

心中有阳光 脚下有力量

高二2班 郁明轩

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：心中有阳光，脚下有力量。

高中生活丰富而紧张，是一场消耗战、持久战，更是一场心理战。高一的学弟学妹们正面临十门课程和难度系数较初中陡增的考验，高二的我们在高一的基础上又面临提早进入高三的3门等级考课程的学习，高三的师哥师姐们在过去的暑假就已经进入了高考的备考状态，迎接高考的挑战，不同年级，不同的压力，我们的心理状态如何调整和保持，才能打赢这场持久战。

俗话说：“身体是革命的本钱。”我们可以将“身体”理解为包括心理和生理两个部分。而心理的健康，就像是一座隐形的桥梁，连接着我们的现实和未来，决定着我们的行为和结果。

我们每个人都有着自己的独特性格和情绪，这是我们个体化的标志，也是我们生活的色彩。然而，当我们面临压力时，这些性格和情绪可能会变成我们内心的矛盾和冲突，影响我们的心理健康。这时候，我们需要学会面对和接纳自己，包括自己的优点和缺点，自己的快乐和痛苦。这既是一个自我认知的过程，也是一个提高心理素质的过程。

心理健康，就像一场没有终点的马拉松，需要我们时时关注自身，不断调整自我，以此来保证自己的身心健康。

我们可以尝试以下几种方法来保持自己的身心健康：第一，学会调整自己的心态，保持乐观和积极的态度去参与学习和生活；第二，学会寻找适合自己的方式去释放压力，比如运动、听音乐、阅读等等；第三，学会正确有效与人沟通，分享自己的快乐和痛苦，获取他人的理解和支持；第四，保持良好的亲子关系，父母是我们坚强的后盾，温暖的家就是我们心灵的避风港。

我们每个人都有责任和义务关注自己的心理健康，积极调整自己的心态、情绪和行为，同时，我们也有责任和义务关注他人的心理健康，尊重他人，理解他人，帮助他人。这样，我们才能共同创造一个和谐、健康、快乐的成长环境。

让我们一起行动起来，带着心中的阳光，汇聚成前行的力量，勇敢地走在人生的道路上，书写属于我们自己的精彩篇章。

撰稿：德育处

审核：刘  婷

摄影：卢  莹

编辑：卢  莹